El plátano es una de las frutas más consumidas y recomendadas en el mundo, debido a sus propiedades nutritivas, entre ellas vitaminas y minerales; los médicos las recomiendan principalmente para niños y deportistas, lo anterior lo publicó el diario SíntesisTV:
Sus propiedades:
Contiene vitaminas A,C,B1,B2,B6,B9 y E. Además el plátano es rico en fibra y tiene minerales como el magnesio, calcio, selenio, zinc y hierro.
En cuanto a sus beneficios encontramos que es perfecto para combatir la depresión debido a que el triptófano se convierte en serotonina en el cuerpo.
Ayuda a prevenir las úlceras gástricas por su poder protector y tienen propiedades que estimulación la digestión.Tiene una cantidad significativa de hierro por lo que ayuda a la formación de la hemoglobina por lo que es perfecto para personas que tienen anemia.
Reduce la presión arterial alta, es buena para el cerebro, el estreñimiento por ser rica en fibra, calma el sistema nervioso.
En cuanto a la belleza, el potasio ayuda a reducir el acné, las erupciones cutáneas, y la piel reseca.
Source: Crealo