El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua exhorta a la población a adoptar hábitos y estilos de vida saludable, para prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas, así como realizarse una revisión mensual para detectar y atender oportunamente la hipertensión.
La hipertensión es el término que se utiliza para describir la presión arterial alta, que se incrementa con el paso de los años, ya que a mayor edad los vasos sanguíneos se vuelven más rígidos.
Por lo tanto, es importante adoptar hábitos saludables que mantengan al cuerpo en buen estado, como puede ser la actividad física, realizando por lo menos 30 minutos de caminata diaria, disminuir el consumo de sal, refrescos y alimentos chatarra, incrementar el consumo de frutas y verduras, así como procurar más las carnes blancas que las rojas y beber agua natural.
Este padecimiento aumenta la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular, un ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca, enfermedad renal o muerte prematura.
La persona tiene un riesgo más alto de sufrir hipertensión arterial si cuenta con los siguientes factores:
• Obesidad
• Sufre estrés o estados de ansiedad.
• Toma demasiado alcohol (más de un trago al día para las mujeres, más de dos para los hombres, o llegar a la embriaguez una vez a la semana.
• Consume demasiada sal o la agrega antes de probar la comida.
• Tiene antecedente familiar de hipertensión arterial.
• Sufre diabetes.
• Es adicto al tabaco.
• Es sedentario.
El chequeo de la hipertensión se realiza en los módulos de PrevenIMSS, ubicadas en las Unidades de Medicina Familiar (UMF) de su adscripción, en donde profesionales brindan a los derechohabientes las recomendaciones para mantenerse saludables.
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