Los tacones son ese accesorio al que muchas mujeres son adictas. No hay que negarlo, lucen increíbles, aunque su uso prolongado no es el más saludable. Se ha demostrado que hoy en día las mujeres sufren 4 veces más lesiones en los pies que los hombres a causa del abuso de tacón. Por ello debemos conocer cuales son los trastornos que nos pueden causar, para así tomar las medidas oportunas en el cuidado de nuestra salud, según publicó este miércoles el portal SDPnoticias.
El uso abusivo de los tacones afecta algo más que los pies; las articulaciones, las rodillas, las caderas e incluso la columna, resultan afectadas.
Si quieres evitar daños en tu organismo por el uso del tacón, lo más recomendable es que los dejes. Y para convencerte un poco más, te dejamos 5 beneficios que amarás y que te incitarán a usar zapatos bajitos:
1. Tus piernas serán más largas
Los tacones harán que se vean más largas, pero dejar de usarlos las hará más largas. Según un estudio, las mujeres que usan tacones dan pasos menos largos y tienen pantorrillas más cortas. Esto es porque nunca estiran sus piernas de manera natural. Deja que tus pantorrillas recuperen su forma original y gloriosa.
2. Tu espalda se sentirá mucho mejor
Los tacones hacen que tu trasero se vea mejor por una razón, inclinan tu pelvis, obligando que tus pompas salgan hacia atrás. Esto le da más presión a tu espalda baja, junto con los músculos que lo estabilizan. Cuando dejas de usar los tacones, tu columna regresará a su posición natural, reduciendo cualquier dolor que puedas sentir ahí.
3. Podrán dolerte los talones
Esto es porque los tacones también encogen tus tendones de aquiles. Cuando de repente dejas de usar tacones, haciendo que tu pie regrese a un ángulo de 90º, aumentas la tensión en estos tendones. Si llevas casi toda tu vida usando tacones regularmente, tomará unos pocos meses para dejar de sentir molestias.
4. Ese dolor persistente en tu rodilla desaparecerá
No importa cuánto se te salgan las pompas, cuando usas tacones, tu centro de gravedad se mueve hacia delante, por lo tanto le sumas a la tensión a los tendones y ligamentos en tus rodillas. Resulta que lo que te dijeron de que dejes de correr no era la solución.
5. Mejora tu equilibrio
Usar regularmente tacones puede hacer que pierdas el equilibrio con facilidad, incluso cuando no estas usando tacones. Según un estudio, esto es debido a desbalances en el desarrollo de los músculos en tus piernas que causa que pierdas el equilibrio desde los tobillos. Sin tacones, los músculos funcionan como deben y podrás caminar mejor.